MASTERING THE HANDSTAND WALK
Was erwartet mich in diesem Programm?
Dies ist ein 6-Wochen Programm für alle, die den Handstand Walk erlernen möchten. Dieser Plan besteht aus 12 Einheiten, also 2 Sessions die Woche, strukturiert in Warm-Up, Haupt- und Accessory- Übnungen. Alle Progressionen in diesem Plan bauen aufeinander auf, um dich Schritt für Schritt auf den Händen laufen zu lassen. Du kannst diesen Plan ganz unkompliziert als Add-On für deine reguläre Trainingsroutine nutzen und ihn beispielsweise zu Beginn deiner Einheiten absolvieren.
Wie bekomme ich den Plan & ist er individualisiert?
Den Plan stelle ich dir über die für dich kostenlose App TrainHeroic bereit. Hier hast du die Möglichkeit alle notwendigen Daten für die vorgegeben Prozente und Gewichte einzugeben. In diesem Programm arbeite ich vorwiegend mit RPE und RIR, somit kannst du ihn subjektiv auf dich anpassen.
Was kostet der Plan & wie lange kann ich damit trainieren?
Einmalig 39€ - du kannst den Plan beliebig oft hintereinander durchtrainieren und deinen aktuellen Kraftwerten anpassen. Kontaktiere mich gerne wenn du mit dem Plan durch bist und erneut beginnen möchtest.